Kontraster

Man kan vel si denne våren ikke ble som jeg hadde forestilt meg. Syns 2020 har vært noe uten om det vanlige. Til nå har 2020 vært et rart år. Om jeg skal sammenligne fjoråret var det et mye bedre år, på mange områder. Det er fremdeles håp, kanskje ting bedrer seg utover året. Så må jeg presisere at 2020 har ikke bare vært negativt, har hatt mange gode øyeblikk og mange gode dager 💛

De siste dagene har det snødd i alle retninger, loddrett og skrått. Ble gjennomvåt etter å ha vært å vandret gjennom dette snøfokket.

De fine dagene har jeg sørget for å bruke godt. Har blitt noen spaserturer hjemmefra og til byen. Det er stykke å gå, men overkommenlig. Så er det forfriskede og godt for kropp og sinn. Gikk litt rundt om kring i byen, på steder der jeg til vanelig ikke er å vandrer. Det var blandt annet første gang jeg hadde vært på moloen ved Vervet i byen. Det er flott utsikt til Tromsøbrua der i fra.

Solen varmer godt på klare dager. Fikk litt sommerfølelse mens jeg satt der, med solen i fjeset. Noen var like i nærheten, de styrte med en liten fjærnstyrt båt i sjøen, så var det noen i en båt som holdt på å male den. Ellers var det ganske så fredelig, ganske vanlig på en søndag ettermiddag.

Passerte dette søte huset som ligger på øversiden av veien der det gamle bibloteket en gang har vært, men som nå huser lokalene til gatemagasinet Virkelig og Matsenralen. Er noen år siden sist jeg vandret her, i utkanten av sentrum.

En fin liten tekst på gitteret til Tromsøbrua.

Utsikt til Tomasjord, Rødbrua og Nordfjellet, også kaldt Tomasjordfjellet. Kløftbakken går opp på øversiden av skolen. Det er for tidlig å gå opp der nå, siden det fremdeles ligger mye snø på fjellet. I fjor gikk jeg og noen andre opp bakken 1.mai, da var det lite snø sammenlignet med hvordan der er nå.

På fine dager har det også vært flott å vandre nede på Tomasjordnesset og langs fjæra. Det var noen ender der, synd jeg ikke hadde noe å gi dem.

Jeg prøver å bli mer bevisst på å være mer tilstedet i øyeblikket. Ta pauser fra skjermen. Må inrømme at det går i overkant mye tid internett, enten på smarttelefon eller PC. Det blitt en avhenginghet. Det som en gang var en bevisst handling, er nå en automatisert vane. Scroller meg opp og ned på uten noen mål eller mening. Kan f.eks. sjekke Instagram flere ganger i timen selv om jeg vet at det ikke vil være noe nytt der. På PC'n veksler jeg mellom forskjellige faner - Ser litt på Youtube, setter den på pause. Er innom forskjellige blogger og leser de, sånn frem og tilbake. 

Det blir mye mulitasking daglig, finner ikke roen til å fokusere på noe lenge om gangen. Det blir mange distraksjoner som hindrer meg i å få ting gjort og som hinder meg å komme i mål med ting. Det er lett å utsette oppgaver når jeg først har satt meg ned med PC'n eller telefonen. Timer som kunne vært brukt flittig bare forvinner i ingenting. Det skjer hver dag, så ille har det blitt for meg. Kjenner på stresset av at fokuset og konsentrasjonen blir dratt i alle retninger og det konstante suget av å sjekke telefonen.

Det som har fungert bra er å ikke ha noe musikk på, lukke PC'n og legge telefonen vekk uten for rekkevidde. Slik har jeg funnet ro og konsentrasjon til å få ting gjort. Har lest ut to bøker på kort tid, noe som før var uttenkelig da jeg ikke hadde tålmodighet eller nok konsetrasjon til å få det til. Det var liksom ikke nok stimuli i å lese, måtte ha stimuli fra skjermen.

Nå som jeg har hatt skjermfrie timer, er det ikke like problematisk. Det er faktisk ganske godt og avslappende å ikke ha noe lyd eller distraksjoner i form av TV eller andre skjermer som fanger opp all oppmerksomhet. Merker et større behov for å ha de skjermfrie timene. Har gått turer uten musikk på ørene for første gang på om så hvor lenge, kan ikke huske sist jeg ikke hadde musikk på ørene. Ørepluggene har blitt en del av meg, skulle man tro. Det var rart å gå uten, det er som jeg føler seg mer avkledd eller at noe mangler. Det sier bare hvor lite tilstedeværende jeg har vært, når det å høre lyden av naturen og livet rundt, føles uvant. Man lever i sin egen verden når man hele tiden går med musikk på ørene.

Har et håp om å bli mindre avhengig av PC og telefon, slik at jeg har kontroll over tidsbruken. Ønsker å kunne skjekke disse uten å bli helt oppslukt. Det er der mitt problem ligger, dårlig impulskontroll når det kommer til skjermbruk. Kjenner på mye mentalt stress og føler en uro i kroppen som følge av all skjermbruk og vil helst bli "normal" igjen. Det er ikke mange år siden jeg fint kunne gå en dag uten å sjekke telefon, det var før min første smarttelefon.